Combattre la peur en gymnastique : une intervention basée sur la méthode EMDRFighting fear in gymnastics: An intervention based on the EMDR method

Sophia est une gymnaste qui évolue présentement au nIveau 8 du circuit provincial québécois. Comme à chaque début de saison, elle essaie d'élever le niveau de difficulté de ses routines afm d'augmenter ses notes en compétition. À la poutre, la série Menichel/i-Menichelli semble l'évolution la plus évidente, puisqu'elle lui donnerait 0,4 point de bonus. De plus, si Sophia maîtrise cette série en compétition, elle remplira toutes les exigences du niveau 9 et elle pourra éventuellement effectuer des séries plus difficiles, comme Menichelli-salto arrière, ayant le Menichelli comme premier élément. Comme à chaque fois qu'elle veut insérer un nouveau mouvement à sa routine, Sophia a commencé par pratiquer l'enchaînement sur une ligne au sol, pour ensuite augmenter progressivement la hauteur de la poutre en partant de 5 centimètres du sol jusqu'à la hauteur règlementaire de 1,25 mètre. Cependant, presque à la fin de la progression, Sophia s'est mise à penser aux risques de blessures. Sa peur s'est alors mise à la préoccuper au point où elle n'essayait plus le mouvement du tout. D'ailleurs, elle pouvait passer une séance d'entraînement complète sans essayer sa série une seule fois, à regarder ses pieds, immobile sur la poutre devant l'incompréhension de son entraîneur, qui savait qu'elle était pourtant capable de réussir. Depuis ce temps, avant chaque entraînement, Sophia appréhende avec beaucoup d'anxiété sa séance à la poutre, ce qui réduit le plaisir qu'elle éprouve pour son sport.

Sophia is a gymnast who is currently playing at the 8th circui Quebec provincial government. As with every start to the season, she tries to raise the level of difficulty with his afm routines to increase his grades in competition. On the beam, the series
Menichel/i-Menichelli seems the most obvious development, since it would give it 0.4 bonus point. In addition, if Sophia masters this series in competition, she will fill level 9 requirements and it will eventually be able to perform more difficult, like Menichelli-salto rear, having the Menichelli as the first element. As with every time she wants to insert a new movement into her routine, Sophia has
started by chaining on a ground line, and then increasing gradually the height of the beam from 5 centimetres from the ground to the 1.25 metres. However, almost at the end of the progression,
Sophia began to think about the risk of injury. His fear then began to to the point where she no longer tried the movement at all. In fact, she could have a full workout without trying his series once, to look at his feet, motionless on the beam before the incomprehension of his coach, who knew that she was capable of succeeding. Since then, before each
training, Sophia apprehends with great anxiety her session on the beam, which reduces the pleasure she feels for her sport.

Dissertation/Thesis

French

Marianne Michaud

Michaud, M. (2019). [Fighting fear in gymnastics: An intervention based on the EMDR method]. (Dissertation, Université du Québec à Trois-Rivières).  French