EMDR ohne therapeuten? Konzeption und doppelblind-randomisierte kontrollierte evaluation eines EMDR-stressbewältigungsprogramms (EMDR-SBP)EMDR without a therapist? Design and double-blind randomized controlled evaluation of an EMDR stress management program (EMDR-SBP)

EMDR ohne Therapeuten? - Konzeption und doppelblind-randomisierte kontrollierte Evaluation eines EMDR -Stressbewältigungsprogramms (EMDR -SBP ) Georg Schamber, Eva Meinicke & Thomas Schäfer Zusammenfassung: Theoretischer Hintergrund: Die Wirksamkeit der Psychotherapiemethode EMDR zur Reduktion von Stress- und Belastungssymptomen ist empirisch gut belegt. Die Einfachheit der Methode lässt die Frage offen, ob ihre Wirksamkeit ein therapeutisches Setting benötigt oder ob sie nicht als Selbstanwendung ebenso erfolgreich durchgeführt werden kann. Erstmalig wurde ein solches EMDR-Stressbewältigungsprogramm zur Selbstanwendung (EMDRSBP) entwickelt und seine Effekte auf psychophysiologische Parameter unter strengen methodischen Standards untersucht. Methode: In 60-minütigen Einzelsitzungen durchliefen insgesamt 95 Versuchspersonen den Trier Social Stress Test (TSST), nachdem diese zufällig zu drei Gruppen zugewiesen wurden: (1) EMDR-SBP mit bilateraler auditiver Stimulation, (2) Schein-EMDR-SBP ohne bilaterale Stimulation und (3) einfache Ruhebedingung. Dabei wurden der subjektive Belastungsgrad und die Herzrate zu mehreren Zeitpunkten erhoben. Ergebnisse: Im Vergleich zu den beiden Kontrollbedingungen führte das EMDR-SBP zu einer signifikanten Senkung der Herzrate während der Intervention und einer signifikant geringeren subjektiven Belastung während des TSST. Schlussfolgerungen: Die vorliegende Arbeit legt einen Grundstein für eine wichtige Zukunftsperspektive des EMDR. Die ersten Ergebnisse sprechen für die Wirksamkeit des EMDR ohne Therapeuten im Hinblick auf die Stressbewältigung im nichtklinischen Kontext. 

EMDR without a therapist? Development and double blind randomized controlled evaluation of an EMDR Stress Management Program (EMDR -SMP ) Abstract: Background: EMDR has been shown to be effective in reducing symptoms of stress. The comparatively easy application of the method bears the potential to use it without a therapeutic setting. The present study was the first to develop and evaluate a short version of an EMDR Stress Management Program for self-application (EMDR-SMP). Its effectiveness in reducing psychophysiological symptoms of stress was analysed under strict methodological standards. Method: In individual sessions of 60 minutes, a total of 95 participants were exposed to the Trier Social Stress Test (TSST), after having been randomly assigned to one of three conditions: (1) EMDR-SMP with bilateral auditory stimulation, (2) sham EMDR-SMP without bilateral stimulation and (3) a resting condition. Subjectively perceived stress and heart rate were repeatedly assessed during the sessions. Results: Those with EMDR-SMP demonstrated a significant decrease in heart rate during the intervention and a significant decrease in subjective distress during the TSST.Conclusions: The present study lays the foundation for future prospects of the EMDR method.These findings indicate the beneficial effects of EMDR without a therapist on stress managementin a non-clinical context.

Journal

German

Georg Schamber
Thomas Schäfer
Eva Meinicke

Schamber, G., Meinicke, E., & Schäfer, T. (2020, July). [EMDR without a therapist? Design and double-blind randomized controlled evaluation of an EMDR stress management program (EMDR-SBP)]. Verhaltenstherapie & Verhaltensmedizin, 41(1), 41-57